河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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